Что делать если боишься поговорить с человеком
«Мне хотелось спрятаться в узкую щель под шкафом»: как живут люди с социофобией
Один из способов побороть робость и страх перед общением с людьми — выйти на публику. Заучите короткое стихотворение перепишите на бумагу, сохраните в заметки в смартфоне, если совсем страшно и прочтите его. Сначала сделайте это перед друзьями и родными, потом попробуйте выйти на улицу и выступить перед незнакомцами. Читайте выразительно, не опуская голову вниз.
Что общего между студенткой Аней, которая представляет доклад перед классом, школьником Ваней, который хочет задать вопрос преподавателю географии, и Надеждой Викторовной, которая пришла на собеседование в компанию на должность бухгалтера? С первого взгляда ничего, но со второго вы уже начинаете догадываться. Вы наверняка ни раз испытывал щекочущее чувство, которое проходит по всему телу и бьет током, когда нужно поговорить с незнакомцем, рассказать что-то на большую аудиторию, пройти собеседование, задать вопрос преподавателю в классе и заговорить на иностранном языке. Главное, что вы должны понять — вы с этим чувством не одиноки. Не нужно думать, что с вами что-то не так. Миллионы людей в мире боятся что-то сказать, потому что им кажется, что они обязательно сделают это неправильно.
- Причины проблемы
- Есть счастливые люди, у которых с общением нет проблем, и все остальные. Если вам страшно знакомиться с новыми людьми, неудобно задавать вопросы, даже когда это необходимо, или сложно настаивать на своем, посмотрите эту статью.
- Социофобию, или социальное тревожное расстройство, косвенно описывал еще Гиппократ в начале V века до нашей эры. Древнегреческий философ был первым, кто образно сформулировал ощущения, свойственные человеку с социальной фобией: боязнь быть увиденным, страх, что взаимодействие с людьми обязательно приведет к негативному результату — насмешкам, оскорблениям или даже насилию.
- Человек — существо социальное, с самого рождения он окружен людьми. На протяжении всего детства и юности человек учится общаться с людьми, налаживать контакт и строить отношения.
- Что делать, если вы стесняетесь заводить разговор
- Для меня любое общение связано с напряжением и страхом, за исключением общения с близкими людьми: мужем, детьми, сестрой и, возможно, мамой. Это притом, что я не замкнутый человек и люблю общаться.
- Боюсь общаться с людьми — эту фразу в той или иной ситуации можно услышать от любого человека.
- Для того, чтобы стремительно достигать поставленных целей нам необходимо постоянно взаимодействовать с другими людьми, но как это сделать, если есть страх общения? С точки зрения психологии, нами движет не страх общения с людьми, а страх непринятия нас.
- Несколько способов начать разговор
- Я в этом вот ничегошеньки не понимаю, но мне всегда это казалось безумно интересным! Не мог бы рассказать чуть подробнее.
- Общение — это одна из важнейшая составляющая в жизни любого человека.
- Иногда мы теряем возможности только из-за того, что боимся завести разговор или стесняемся начать коммуникацию с незнакомым человеком.
Страх общения с людьми
Мне 15 лет, с 14 лет я стал замкнутым, стал боятся общаться с людьми даже на улицу выходит начал боятся, когда я общаюсь с кем-то, мои ноги трясутся, даже когда стою рядом с кем-то, боюсь женщин, что делать? Я тоже социофобка, но преодолевшая панический страх продавцов в магазинах и случайных разговоров. Всё ещё боюсь открывать сообщения от незнакомых и боюсь завязывающихся отношений с людьми в целом я имею в виду, знакомство, возможную дружбу , я очень боюсь их разочаровать, я считаю, что ничего кроме разочарования из себя не представляю и дать им ничего хорошего не могу, из-за этого молчу и обижаю их и корю себя ещё больше
