Что делать если тревога на сердце
Врач рассказала, о каких болезнях может говорить сильная тревога
Само по себе чувство тревоги естественно для человека: испытывая его, наш организм подсказывает о приближающейся опасности или вероятном риске для жизни или здоровья. Беспокойство, напряжение, страх — эти эмоции абсолютно нормальны в стрессовой ситуации, но в то же время они, испытываемые регулярно, могут говорить о более серьезных ментальных проблемах, в том числе и о расстройствах психики. Тревога — этим словом можно описать комплекс негативных эмоций, в число которых входят стресс, паника, страх, обеспокоенность и не только, — нормальна и неопасна для человека. Перейти в состояние тревожного расстройства эти эмоции могут при своей регулярности и постоянности: тревожность сама по себе становится как бы «хронической» из-за генетических факторов или условий окружающей действительности и может выражаться в нескольких формах.
Снотворное и седативное средство. Повышенная тревожность и беспокойство — распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей в современном мире. Человеческой психике сложно справиться с бесконечным потоком информации и переварить избыток новостей, который сваливается на нас ежедневно. Если добавить к этому конфликты на работе, личные переживания и другие сложные жизненные ситуации, нервная система может дать сбой. Это приведет к появлению беспричинной тревоги, раздражительности, эмоциональному напряжению.
| 1. Определите свои предупреждающие знаки | 373 | Согласно исследованию фонда Kaizer Family Foundation, который занимается сбором и анализом данных, связанных с пандемией, число людей с симптомами тревожных и депрессивных расстройств выросло с лета г. Существуют разные способы борьбы с этим состоянием — от медитации и психотерапии до медикаментозного вмешательства. |
| Причины тревоги и способы борьбы с ней | 175 | Хотя она может разрушать жизнь человека, тревогу можно использовать конструктивно. Сам факт, что мы выжили, означает, что когда-то давно наши предки не побоялись пойти навстречу своей тревоге», — писал американский психолог Ролло Мэй. |
| Повышенная тревожность: чек-лист и маркеры проблемы | 33 | У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp. |
| 1. Недостаток сна | 133 | Тревожность — психологическое состояние, при котором возникает необъяснимое чувство страха, ощущение неопределённости или ожидание негативных событий. |
| Причины тревоги. Диагностика | 424 | Он жалуется на боль в груди, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение: он уходит в слезах, утешаемый своими товарищами по команде и соперниками, чтобы освободить место для главного героя Перина, который делает отличные сейвы. |
Всем нам в жизни приходится сталкиваться с событиями, которые навевают тревожные мысли, пугают, вызывают панические настроения. В целом, это нормально. Тревога является одной из адаптивных функций, потому что заставляет человека думать и действовать в опасных ситуациях для защиты себя и близких. Плохо, когда тревога парализует или обращает в панику, выматывает, мешает повседневной жизни, отрицательно влияет на здоровье. Поэтому в сложных жизненных ситуациях важно научиться самостоятельно справляться с тревогой и находить душевное равновесие.
