Диета дюкана чередование рецепты
ДИЕТА ДЮКАНА: ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ
Диета Дюкана разработана французским доктором Пьером Дюканом и основана на белковой пище. В основе программы Дюкана лежит кетогенная диета. Диета основана на списке из более чем разрешённых продуктов питания и 4 этапах: атака, чередование, закрепление и стабилизация. Введение в рацион 28 рекомендуемых овощей.
На сегодняшний день диетологами разработано огромное количество разнообразных диетических рационов, среди которых палеодиета, MIND, кето-диета , диета Аткинса и другие. За последние 20 лет огромную популярность приобрела диета Дюкана. Она на практике доказала свою эффективность, и принципов этого рациона придерживаются даже такие известные личности, как Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Карл Лагерфельд. Из нашего материала вы узнаете, в чем же заключается суть диеты, насколько она результативна и что можно готовить в течение недели.
- Блюда по Дюкану: основное меню, супы, закуски и десерты
- Главная :: Рецепты.
- Регистрация Войти.
- Преимущество диеты Пьера Дюкана перед другими заключается в том, что она не предписывает считать калории и вести дневник питания.
- Добро пожаловать на Аймкук!
- Диета Дюкана — это уникальная программа, состоящая из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов, обеспечивающих ее надежность и эффективность: два шага, чтобы похудеть и два шага, чтобы закрепить результат.
- Можно употреблять все продукты этапа Атака, вводится дополнительный список ингредиентов и ДОПов, а также продукты растительного происхождения. Чередование — чередуются чисто-белковые ЧБ и белково-овощные БО дни до достижения правильного веса.
- Пароль Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны. Маринованные кабачки.
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты
