Греческого салат и его калорийность - Рубрика: Салаты при похудении. Диетические Низкокалорийные

Масло грецкого ореха — прекрасный диетический продукт. Оно легко усваивается и является полезным источником энергии и витаминов, что позволяет включать ее в состав многих диет. Натуральное масло грецкого ореха идеально подходит для заправки салатов и является самым лучшим решением в борьбе с лишним весом.

10 вкусных диетических салатов

Некоторые салаты вовсе не помогают тебе худеть, а могут даже способствовать набору веса. Но их очень легко сделать намного полезнее. Салаты составляют значительную часть рациона тех, кто садится на диету. Считается, что они менее калорийны.

Классический греческий салат состоит из огурцов, помидоров, сыра и оливок. Заправляется оливковым маслом или йогуртом. Но если немного поколдовать, вкус блюда можно украсить так, что от него невозможно будет оторваться. Тот же греческий сыр фету вполне можно заменить обычной брынзой, сулугуни или даже адыгейским сыром. Кроме соли в него добавляют еще сахар, орегано и даже чеснок. Оливковое масло не всегда есть под рукой, а некоторым оно попросту не по вкусу.

Материал прокомментировала Алена Поташева, гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук, ведущий специалист сети клиник «Семейная». В — годах терапевт Мануил Певзнер разработал систему питания из 15 «столов» — рационов, рекомендованных пациентам при различных диагнозах. Эти схемы популярны и активно используются в медицине и сейчас [1].

Похожие статьи

• Поделки своими руками из подручных средств в домашних условиях снеговик
• Замена ступичного переднего подшипника ваз 2109 видео
• Дизайны прихожих в частном доме
• Телячьи ребрышки рецепты приготовления - Телячьи ребрышки : вкусный рецепт приготовления