Как сделать лямки
Как сделать регулируемые бретели: мастер-класс
В этом статье мы вам подробно расскажем о том, как сделать лямки для турника, их правильное тактическое применение и некоторые хитрости их использования. В первую очередь, основная задача лямок — ваша страховка от того, чтобы вы не упали. Также, это прекрасная возможность использовать другой и более удобный для вас хват.
Лямки — это очень полезный спортивный инвентарь, который используют как в бодибилдинге, пауэрлифтинге, кроссфите, так и в уличных тренировках, выполняя упражнения на турниках. Спортивные лямки можно называть по-разному - тяжелоатлетические лямки, лямки для становой тяги, кистевые лямки или кистевые ремни. Лямки для тяжелой атлетики представляют собой пару прочных лент различной длины шириной в 2—3 сантиметра, особым образом обмотав которыми тяжелые гантели или гриф штанги в месте удержания, можно добиться значительного увеличения силы сцепления со снарядом. С помощью данного приспособления тяжелоатлеты способны удерживать в руках немного больший вес, нежели они могут осилить без них, а также при этом увеличивается продолжительность удержания. Лямки для рук дают возможность в упражнениях, требующих применение сверхбольшого веса, в конце подхода не отвлекаться на удержание снаряда в руках, а по максимуму сосредоточиваться на основном движении.
У кого-то комбинезон может ассоциироваться с детством: волосами, собранными в два хвостика, милой панамкой или временем, проведённым в детском саду. Но это не совсем так. На самом деле, комбинезоны можно носить и в более старшем возрасте. Классическая модель комбинезона —«костюма для рабочего» обязательно на лямках.
