Массаж ног домашних условиях
Массаж ног самостоятельно в домашних условиях: техники и приёмы
Массаж стоп ног является не только приятной расслабляющей процедурой после рабочего дня, но и необходимой профилактикой серьезных заболеваний позвоночника и суставов. Существует большое количество различных приспособлений аппаратного и профессионального массажа, отличающихся высокой стоимостью. Отличной альтернативой им являются простые механические аналоги: различные коврики и деревянные массажеры-счеты. Стопы человека выполняют амортизирующую функцию, уменьшая количество нагрузки на позвоночный столб при передвижении.
Появление целлюлита практически неизбежно, поэтому каждая женщина старается оттянуть этот момент как можно дольше или начать бороться с проблемой при первых признаках ее появления. Сегодня существует множество методик борьбы с апельсиновой коркой как дома, так и в салонах красоты, поэтому справиться с задачей будет не так сложно. Первое и основное условие эффективной борьбы с целлюлитом — это правильный образ жизни. Без умеренного и полезного питания и физической активности невозможно достичь идеального результата. Даже поняв, как делать профессиональный антицеллюлитный массаж самостоятельно, усилия и потраченное время не окупится.
Массаж головы, рук и ног: как его правильно делать самим и что нам это даст? Когда рядом нет массажиста, мы делаем себе массаж сами. Удобнее всего его делать в области лица, головы, кистей рук, области живота, коленей, стоп. О самомассаже лица мы уже писали в одном из предыдущих материалов. Сегодня мы научимся делать себе массаж тела. Как сделать самомассаж головы Для того, чтобы сделать себе массаж головы, не требуется большого умения.
