Рецепт рыбы с рисом в духовке рецепт
Запеченная рыба с рисом и помидорами
Простой рецепт » Вторые блюда. Рыба запеченная с рисом и овощами в духовке Как вкусно сделать Рыбу запеченную с рисом и овощами в духовке простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Рис отварить, добавить в него кусочек сливочного масла. Мелко нарезанный лук и натёртую на мелкой тёрке морковь обжарить. Брокколи отварить, нарезать. В форму для запекания выложить рис, обжаренные лук и морковь, нарезанную небольшим кубиком рыбу, посыпать специями, брокколи, нарезанный кубиком помидор.
Сторонникам правильного питания, щадящего режима готовки без фритюра и обжаривания, а также любителям пропаренных блюд предлагаю рецепт морской рыбы с рисом в духовке. Кроме минтая подходит хек, мерлуза, пангасиус, тиляпия и другие разновидности. Самое сложное — разделать рыбную тушку: отделить филейную часть от хребта и удалить мелкие кости. Больше никаких трудностей нет, поэтому этот рецепт можно уверенно отнести к простейшим, идеальным для тех, кто выбирает универсальные блюда на каждый день.
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.
