Спортивные снаряды в домашних условиях

Регулярная физическая активность — это то, что крайне необходимо здоровью каждого. Особенно остро этот вопрос возникает сегодня, когда подавляющее большинство людей придерживается сидячего образа жизни и пешком прогуливается только от дома до остановки, стоянки или кафе.

7 спортивных снарядов для тренировок дома

Вы наверняка задавались вопросом, какие тренажеры позволят поддерживать форму в домашних условиях. В этой статье мы приводим список доступного и эффективного спортивного инвентаря для занятий дома. Ранее мы писали , что домашние тренировки имеют множество плюсов по сравнению со спортзалом.

Беговая дорожка, велотренажёр и шведская стенка — это тоже спортивный инвентарь, но обычно они занимают слишком много места и используются не совсем по назначению, а больше в качестве вешалки для вещей. Оборудование, перечисленное ниже, занимает мало места. TRX — очень удобный тренажёр для функциональных тренировок. К тому же его можно брать с собой в командировки или даже отпуск, так как он лёгкий, занимает мало места и для занятий достаточно найти крепкий косяк, который выдержит ваш вес. Медбол — это довольно дешёвый тренажёр, который не занимает много места, а потому его спокойно можно хранить даже в небольшом помещении.

Залог приятной и продуктивной тренировки — одежда, которая не сковывает движения и позволяет чувствовать себя комфортно. Комплект для занятий спортом не должен давить или, наоборот, быть слишком свободным — иначе сконцентрироваться на упражнениях вряд ли получится. Лучше всего подойдут легинсы или более эластичные тайтсы, на верх — футболка, майка, топ.

Похожие статьи

• Печенье в домашних условиях рецепты в духовке с
• Как сделать волосы ровными в домашних условиях
• Поделки своими руками из подручных средств в домашних условиях снеговик
• Уход массаж лица в домашних условиях - Аппарат микротоки для лица в домашних условиях, купить