Стресс как его лечить

Для нивелирования данного процесса мозг запускает активную выработку нейромедиаторов: серотонина, дофамина и норадреналина , для чего необходимы питательные микроэлементы и глюкоза. Именно из-за этого у людей возникает желание «побороть» стресс едой. Как заметил один мудрый человек: «Чем дольше я остаюсь с правдой наедине, тем чище мои тарелки». Преимущество в пиковых ситуациях отдают, как правило, сладкой и жирной пище — это самый простой источник углеводов, что приводит к набору излишней массы тела, расстройству сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Как избавиться от стресса – рекомендации специалиста

Люди боятся обращаться к психиатру только потому, что существуют мифы о психиатрии, которые давно не соответствуют действительности. Когнитивно-поведенческая терапия показана не только при лечении психиатрических заболеваний. Она показана здоровым людям, которые хотят лучше разбираться в себе. Осмотр невролога в рамках комплексной диагностики помогает исключить или подтвердить наличие неврологической патологии при диагностике психиатрических расстройств. Стресс - это физиологическая и психологическая реакция организма на различные факторы, которые воспринимаются как угрожающие или вызывающие напряжение.

Кратковременный разовый стресс обладает положительным воздействием. В ответ на стимул организм вырабатывает три гормона: кортизон, адреналин, норадреналин и активирует работу клеток иммунной системы. Если человек систематически подвергается воздействию стрессового фактора, все его органы и системы напряженно работают. В результате организм интенсивно растрачивает силы, проходя через три стадии процесса.

Снотворное и седативное средство. Стресс — это нормальная реакция организма на новую или потенциально опасную ситуацию. Но если он становится продолжительным, то угрожает эмоциональному и физическому благополучию. Длительные гормональные «качели» не проходят бесследно для здоровья, приводя к ухудшению иммунитета и развитию либо обострению хронических заболеваний: гипертонии, псориаза, депрессии, язвы желудка и др. Как снять стресс и предупредить подобные последствия? Стрессовая ситуация запускает целый комплекс реакций, призванных помочь человеку собраться с силами, чтобы справиться с нестандартными условиями.

Похожие статьи

• Энтеровирус как лечить у ребенка
• Из чего можно сделать лодку - Лодки алюминиевые Вятка Профи и катера AlBoat от
• Облегающие шорты с чем носить - С чем носить брюки цвета хаки: фото-обзор
• Газовые стойки - Скопинский Автоагрегатный Завод